Consejos

Pig Out On Pineapple para obtener más vitamina C


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No dejes que esas espinas te desanimen. La piña es la fruta ideal para quienes buscan un dulce delicioso lleno de fibra, vitamina C y bromelina (una enzima que se ha demostrado que reduce la inflamación y los dolores de barriga). Hay 16 gramos de azúcar en una taza de piña, ¡así que considérelo un antídoto perfecto para los antojos nocturnos! (¿Ah, y mencionamos una porción de los relojes con solo 77 calorías? ¡Incluso más dulce!)

Para llevar: Pop un poco de piña en la boca para aumentar sus niveles de antioxidantes.

Hazlo hoy: Eche una taza de piña cortada en rodajas en una taza de yogur natural para una deliciosa merienda.

La piña no es lo tuyo?

Prueba la sandía para un tratamiento menos picante (pero aún súper saludable).

Sugar Wise

¿Qué fruta tiene más azúcar de todas? ¡La respuesta puede sorprenderte!