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Avena Pan De Plátano

Justo cuando crees que tus plátanos están en su última pata, te traemos esta receta que abarca los moretones. Cuanto más maduros son, más dulzura y humedad aportan a este pan. También disfrutarás de la avena para un refuerzo de fibra y arándanos secos para un toque extra de dulzura. Avena Receta de pan de plátano por: Southern Curls and Pearls Rinde: 1 barra de pan Listo en: 1 hora INGREDIENTES Para la cobertura de migajas: 1/4 taza de avena arrollada a la antigua 1/8 cucharadita de especias de pastel de calabaza 1/4 cucharadita de canela 1 cucharada de azúcar morena 1 cucharada de mantequilla derretida Para el pan de plátano: 2 plátanos maduros 1 huevo grande, batido 3/4 taza de leche 1 taza de harina de trigo integral 1 cucharadita de bicarbonato de sodio 1 cucharadita de polvo de hornear 1/2 cucharadita de sal 1 taza de avena arrollada a la antigua 1 / 2 tazas de azúcar morena 1 cucharadita de especias para pastel de calabaza 1/2 taza de arándanos secos INSTRUCCIONES 1.
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Cómo hacer el peso muerto perfecto

Considerado por muchos como uno de los movimientos más primarios del cuerpo, el peso muerto ha existido desde que llevamos la cena a la cueva. A primera vista, no parece un movimiento súper complicado, pero los pesos muertos utilizan casi todos los grupos musculares del cuerpo. Es un ejercicio que domina la cadera, por lo que es ideal para apuntar a los glúteos, los isquiotibiales y la parte inferior de la espalda (a veces denominada cadena posterior), pero también funciona en los cuádriceps, los abdominales, la parte superior de la espalda, los brazos, los antebrazos y los hombros.
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Kayla Itsines jura por el entrenamiento de peso corporal de 7 minutos (¡son solo 4 movimientos!)

A menos que haya estado viviendo debajo de una roca (o no esté en Instagram), sabe de Kayla Itsines. La reina de la aptitud física de IG (¡con 6,7 millones de seguidores!), Creadora del programa #BBG y la aplicación Sweat with Kayla, y autora de The Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Lifestyle Guide creó este exclusivo entrenamiento de peso corporal de 7 minutos para nosotros.
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9 recetas de fideos de camote que son un reemplazo perfecto de pasta

Para los amantes de la pasta, los espiralizadores eran básicamente lo mejor desde fettuccine de pan rebanado. Ahora, es aún más fácil cambiar los fideos por un imitador de verduras, gracias a los fideos de calabacín precortados que se venden en casi todas las tiendas de comestibles. Sin embargo, tenemos que admitir que los zoodles pueden volverse un poco aburridos después de un tiempo.
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Soy un granista: Justin Singh [Video]

¿Qué hace que el fotógrafo y camarógrafo Justin Singh sea un granista? Todo comienza con su amor por la mochila al aire libre para mantenerse feliz y saludable. Mira a Justin en acción aquí: Música de Kevin Macleod ¿Eres un granista? Cuéntanos por qué en tus propios #imagreatist tuits, videos, fotos, ilustraciones, recetas, raps o haikus enviados a arealperson @ greatist.
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